Trong khô gà lá chanh bao nhiêu calo? Ăn khô gà có mập không?

Đối với nhiều người khô gà lá chanh không còn là món đồ ăn vặt xa lạ nữa. Không những vậy gần đây khô gà còn là món ăn cực kì hot đối với các bạn học sinh, sinh viên, nhân viên văn phòng hay mọi lứa tuổi. Vậy Khô gà lá chanh bao nhiêu calo là câu hỏi vẫn chưa được giải đáp, vậy hôm nay hãy cùng tìm hiểu về Khô gà Ăn Vặt GenZ có bao nhiêu calo nhé.

Khô gà lá chanh là gì?

Khô gà lá chanh là một món ăn được làm với nguyên liệu chính từ ức gà ( lườn gà ), kết hợp với các loại gia vị hỗn hợp khác nhau nhưng lại hòa quyện với nhau 1 cách tuyệt vời. 

Thịt gà được ướp mặn ngọt vừa phải, thêm vị cay nhẹ của ớt, hương thơm nhè nhẹ của lá chanh đã tạo ra một món ăn hoàn hảo. Khi ăn 1 miếng khô gà dai dai kèm theo vị đắng nhẹ và hương thơm thoang thoảng của lá chanh đã làm cho người dùng như được bừng tỉnh vị giác

2. Khô gà lá chanh bao nhiêu calo?

Vậy trong 500g khô gà lá chanh bao nhiêu calo?

Theo như tổ chức thế giới WHO đã xác nhận rằng trong 500g khô gà có chứa 450 calo, 112 gram protein, 12 gram chất béo, kèm theo đó là nhiều loại vitamin khác như vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin B1, vitamin B2 và một số loại muối khoáng cần thiết cho cơ thể 

Vậy trong 1kg khô gà lá chanh có bao nhiêu calo?

Tương tự như thế thì với 1kg khô gà lá chanh sẽ chứa 900 calo, 224 gram protein, 24 gram chất bèo, kèm theo đó là nhiều loại vitamin khác nhau

Trung bình, một phần 100g khô gà lá chanh chứa khoảng 250-300 calo. Tuy nhiên, lượng calo có thể thay đổi tùy theo việc sử dụng dầu mỡ khi chiên gà, số lượng gia vị và loại lá chanh sử dụng, cũng như kích thước của mỗi miếng gà.

Nếu bạn quan tâm đến lượng calo trong món Khô gà lá chanh và muốn kiểm soát cân nặng của mình, bạn có thể cân nhắc giảm bớt dầu mỡ khi nấu, sử dụng lá chanh một cách hợp lý để tạo hương vị mà không cần nhiều đường, và chú ý đến kích thước phần ăn để hạn chế tiêu thụ quá nhiều calo.

3. Ăn nhiều khô gà lá chanh có mập không?

Đối với những người đang trong quá trình giảm cân thì ức gà đã không còn là món xa lạ vì lượng protein mà ức gà mang lại, lượng đạm cao giúp no lâu và đốt năng lượng mỡ thừa. Vì lượng calo trong 500g khô gà lá chanh chỉ có 450 calo mà đối với 1 người bình thường mỗi ngày cần nạp vào 1800-2000 calo, người đang trong chế độ giảm cân cần nạp vào khoảng 1500 calo. Vì vậy ăn nhiều khô gà không những không mập mà còn hỗ trợ cho quá trình giảm cân rất tốt

4. Khô gà lá chanh có thể kết hợp với những món nào khác?

Để tránh việc chỉ ăn khô gà liên tục gây ra việc ngán, thì chúng ta có thể kết hợp khô gà với các món ăn khác như: Ăn kèm cùng bánh mì, ăn cùng cháo trắng, ăn cùng xôi, làm các món gỏi, cơm cháy, bánh tráng,…

5. Lưu ý khi ăn khô gà lá chanh – Lượng calo

Hỏi: Khô gà bơ tỏi chứa bao nhiêu calo?

Trung bình, một phần 100g khô gà bơ tỏi có thể chứa khoảng từ 300 đến 400 calo. Tuy nhiên, như đã đề cập ở trên trong bài viết, lượng calo có thể biến đổi tùy theo cách bạn chế biến món ăn và kích thước phần ăn. Thêm vào đó, việc sử dụng nhiều bơ hoặc dầu mỡ khi nấu có thể tăng thêm lượng calo.

Hỏi: cơm gà khô chứa bao nhiêu calo?

Trong trường hợp này, một phần 100g cơm gà khô trung bình có thể chứa khoảng 250-350 calo. Tuy nhiên, lượng calo có thể biến đổi tùy thuộc vào việc bạn sử dụng loại thịt gà nào, lượng dầu mỡ và gia vị được sử dụng, cũng như kích thước phần ăn.

Hỏi: thịt gà kho bao nhiêu calo?

Thường thì, một phần 100g thịt gà kho có thể chứa khoảng từ 160 đến 190 calo. Tuy nhiên, lượng calo có thể biến đổi tùy thuộc vào việc bạn sử dụng loại gà nào (ví dụ: ngực gà, đùi gà), lượng dầu mỡ, gia vị, và các thành phần khác được sử dụng trong quá trình nấu.

Bạn có thể mua hàng qua Shopee